本人打算減肥，就是想問下晚上不吃飯

      飲食減肥法當然不是像我們平常所想的那樣去節(jié)食，這種減肥的方法就是要我們能夠養(yǎng)成良好的飲食習慣，從而達到減肥的目的，那么該養(yǎng)成什么樣的飲食習慣呢？首先你要制定自己一周的食譜，然后把一日三餐都制定出來，最好參考下熱量圖譜，這樣可以更好地搭配營養(yǎng)飲食；其次就是要控制每餐飯的食量，最重要的是早餐必須吃，晚餐可以少吃或者不吃，這是最重要的；最后就是家里放一把電子稱，每周對自己的體重進行測量，你會有意想不到的收貨，前提是你必須合理制定食譜，合理規(guī)劃飲食，從一天到一周，從一周到一月，從一月到一年，這樣日積月累的控制自己的飲食，形成自己的飲食習慣，就可以達到減肥的目的，這中減肥方法快則七天見效，慢則1月見效。
      可以，堅持就是勝利。
      

      病情分析：
      你好，建議你還是不要這樣做，因為只吃水果或者奶，長時間對身體還是會有影響的，
      指導意見：
      你好，如果需要減肥，還是從兩方面著手，就是加強運動和飲食的控制，能吃一日三餐適量的運動和充足的睡眠，把這個習慣堅持下去，對減肥是很有益處的，
      

      您好，很高興為您服務(wù)，根據(jù)您描述的情況，還是不建議您這么做，減肥主要是靠飲食和運動，平時可以少食多餐，但是也要保證營養(yǎng)的供給，祝您身體健康。
      以上是對“本人打算減肥，就是想問下晚上不吃飯”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！