晚上不吃飯減肥好嗎？

      晚上不吃飯不利于身體健康，建議要健康減肥，減肥期間飲食要清淡，一日三餐要規(guī)律，要少吃多餐，不要暴飲暴食，也不要吃高熱量的食物，每天也要適當?shù)倪M行一些體育鍛煉，有助于減肥。

      減肥盡量不要通過晚上不吃飯來進行減肥，因為這樣的話，雖然短時期內(nèi)可能會有體重下降的表現(xiàn)，但是長期來說正會導致體內(nèi)營養(yǎng)不良影響，人體正常代謝異常，減肥的話要健康減肥，從控制飲食做起，不要暴飲暴食，要少食多餐，同時要多吃蔬菜水果和粗糧食物，再者應該增強有氧鍛煉，加大身體消耗。