請問，備孕期男生吃什么補精子

      你好，男性備孕期要戒煙酒，多吃含蛋白質(zhì)和鋅豐富的食物，如牛奶、魚類、貝類、堅果等。不要穿緊身衣褲，不洗桑拿和熱水澡，加強體育鍛煉，按時作息，不要熬夜。

      病情分析：
      你好，精子的存活率跟很多原因有關(guān)系的，跟自身的生殖系統(tǒng)也有關(guān)系的。
      指導意見：
      平時生活要有規(guī)律，適當?shù)倪\動，飲食也要多注意，不要吃辛辣刺激的食物，不飲酒，不吸煙。這樣也可以輔助提高精子的存活率。