每天晚上都做夢，感覺怎么都睡不飽

女 | 38歲 2018-10-12 12:08:12 3人回復來自漳州市

健康咨詢描述：每天晚上都做夢，感覺怎么都睡不飽，白天沒精神很想睡覺是什么原因

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2018-10-12 12:16:13 我要投訴

你好，很高興為你服務(wù)！做夢每個人每天都會做，有的能記住有記不住;夢也是客觀現(xiàn)實和主觀想像的顯現(xiàn);感覺睡不好，精神不好可能是你內(nèi)心存在困擾和壓力，需要面對，請你覺知!

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2018-10-12 12:17:19

你可能有脾腎虛弱的情況，也可能是氣血不足，所以才感覺到精疲力盡的，你可以用阿膠10克加黃芪30克每天泡水喝。每天有八個小時睡眠就足夠了，可以加強有氧運動這樣能夠提高精神。

鄒偉偉二級心理咨詢師擅長: 兒童心理健康和疏導，親密關(guān)系的處理。幫助網(wǎng)友：366

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2018-10-12 12:18:48 我要投訴

      你最近壓力很大。輕松一點，人們常說日有所思夜有所夢。夢是潛意識通往現(xiàn)實的橋梁。你的睡眠質(zhì)量比較差，建議你常去健身讓自己充實起來，慢慢睡眠就會有所改善。

      以上是對“每天晚上都做夢，感覺怎么都睡不飽”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！