其實總共也沒有什么睡眠時間

      你是說你的睡眠不好嗎？還是沒有時間讓自己睡覺，你的這個年齡還是需要保證充足的睡眠，才可以有好的身體狀況和精神狀態(tài)。如果是睡眠不好的話，可以短時間用一些改善睡眠的藥物，比如安定片之類，幫助把睡眠調(diào)整過來。
      

      因為什么事情而減少了睡眠時間呢？睡眠是身體休養(yǎng)生息的重要方式。如果減少睡眠，時間久了。會對身體產(chǎn)生極其不利的影響。有好的休息才有高質(zhì)量的工作。