其實(shí)總共也沒有什么睡眠時(shí)間

      你是說你的睡眠不好嗎？還是沒有時(shí)間讓自己睡覺，你的這個(gè)年齡還是需要保證充足的睡眠，才可以有好的身體狀況和精神狀態(tài)。如果是睡眠不好的話，可以短時(shí)間用一些改善睡眠的藥物，比如安定片之類，幫助把睡眠調(diào)整過來。
      

      因?yàn)槭裁词虑槎鴾p少了睡眠時(shí)間呢？睡眠是身體休養(yǎng)生息的重要方式。如果減少睡眠，時(shí)間久了。會(huì)對身體產(chǎn)生極其不利的影響。有好的休息才有高質(zhì)量的工作。