150現(xiàn)在，不知如何減下去肚子上也有肉了

      養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，飯后不要久坐。還可以堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，飲食清淡益消化飲食，多吃綠色的蔬菜，水果。可以游泳，健身，瑜伽或做仰臥起坐等等。
      

      病情分析：
      你好針對(duì)你的描述情況來(lái)看，你這個(gè)主要考慮一個(gè)平時(shí)飲食油膩或者運(yùn)動(dòng)少引起脂肪堆積！
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你平時(shí)一定要注意飲食清淡規(guī)律避免辛辣及油膩刺激。多吃蔬菜水果，多運(yùn)動(dòng)，每天運(yùn)動(dòng)一個(gè)小時(shí)！
      

      你好，依據(jù)你的描述，建議調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，低鹽，低脂，低糖，高蛋白，高維生素，控制飲食總熱量的攝入，根據(jù)自身情況進(jìn)行合理的活動(dòng)
      
      以上是對(duì)“150現(xiàn)在，不知如何減下去肚子上也有肉了”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，如果體重指數(shù)過(guò)高，屬于肥胖，需要通過(guò)飲食和運(yùn)動(dòng)減肥以免影響身體健康
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議，飲食發(fā)面以清淡易消化為主，多喝水，多運(yùn)動(dòng)，少飲酒，多吃膳食纖維和水果蔬菜，避免甜食和油膩肥厚的食物以及碳酸飲料