上個(gè)星期開(kāi)始，心情突然就不好
女 | 32歲 懸賞2個(gè)健康幣
2018-10-10 19:38:12
1人回復(fù)
來(lái)自武漢市
健康咨詢描述： 上個(gè)星期開(kāi)始，心情突然就不好，強(qiáng)迫癥，抑郁癥，心情突然煩躁不安
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劉元 二級(jí)心理咨詢師
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2018-10-10 19:43:41 我要投訴
針對(duì)這種情況，建議你最好能夠找到導(dǎo)致這種現(xiàn)象的原因，也就是說(shuō)是否由于什么事情引起你出現(xiàn)這樣的問(wèn)題，找到問(wèn)題根源并解開(kāi)心結(jié)。另外，平時(shí)盡量不要給自己太大的精神壓力，盡量保持心態(tài)平和。多做一些讓自己感到輕松愉快的事情，多與人溝通交流，不要過(guò)于壓抑自己。如果難以自我調(diào)節(jié)，要及時(shí)找心理醫(yī)生，接受系統(tǒng)的心理輔導(dǎo)，以免問(wèn)題發(fā)展嚴(yán)重。
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