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上課老想睡覺，學(xué)課緊

男 | 18歲 2018-10-10 12:54:07 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述： 上課老想睡覺，學(xué)課緊，平均一天睡6-7小時(shí)，比較喜歡吃肉，喝什么能緩解。

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方偉雄
方偉雄 二級(jí)心理咨詢師 擅長(zhǎng): 兒童多見病、常見病；生理心理發(fā)育；親子關(guān)系、婚姻家 幫助網(wǎng)友：19564稱贊：2
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2018-10-10 12:59:46 我要投訴

      你好，根據(jù)你所描述的，考慮這種情況是睡眠不足所造成的，這種情況最重要，還是補(bǔ)充睡眠，每天保證八個(gè)小時(shí)的睡眠，多增加飲食的營(yíng)養(yǎng)，多吃蔬菜水果補(bǔ)充維生素。使用提神的比如咖啡，濃茶之類的是無(wú)法長(zhǎng)久解決問(wèn)題的。
      

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