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最近上課精神不足，老想睡覺

男 | 14歲 2021-06-12 21:48:05 1人回復(fù) 來自溫州市

健康咨詢描述：在最近幾個月，上課打不起精神，晚上通常在十點多睡覺，早上六七點起床，希望能在最近可以解決

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2022-12-15 21:49:58 我要投訴

      病情分析：
      你好，這位男生從你描述的狀況來看的話，如果像你這樣晚上睡得也比較早，早上起來的也比較早，這種規(guī)律應(yīng)該是挺好的那么很可能就是其他方面有些小的瑕疵。
      指導(dǎo)意見：
      那么第1個就是營養(yǎng)要均衡，要有肉食，吃個蛋，喝個奶，多吃蔬菜和水果，第2個就是要適度的進行鍛煉的。鍛煉也是自己變得越來越有精神，第3個就是要有自己的興趣愛好，通過興趣愛好來發(fā)泄自己心中的不舒服感，第4個要有自己的學(xué)習(xí)動力，就是學(xué)習(xí)目標是什么？有了目標就有了方向，就有了動力，就能夠激勵自己精神起來。
      如果你覺得還是有其他問題，那么建議你可以到醫(yī)院的內(nèi)科進行檢查