打電話聊天的時(shí)候聽到對(duì)面有一點(diǎn)噪音就很煩躁

      你好，很高興幫你解答問題。你說的自己這些現(xiàn)象是一種焦慮癥的表現(xiàn)，對(duì)于自己的情緒難以控制容易讓情緒失控，需要你覺察一下自己，讓自己放松。平靜下來。梳理一下自己的心情。
      

      這說明你的心不靜呀。雖然是聊天，你的心沒有專注在聊天上，而是對(duì)外界的各種信息特別敏感，然后造成煩躁。要想清靜下來，就要學(xué)會(huì)宣泄內(nèi)心的壓力，多找朋友聊一聊。同時(shí)也可以通過鍛煉身體來宣泄壓力。
      

      指導(dǎo)意見：
      你好，根據(jù)你所敘述的煩躁的情況，我認(rèn)為，可以初步考慮為較強(qiáng)的急躁心理所致。這是一種遇事焦躁不安、心煩意亂的人格表現(xiàn)缺陷。屬于一般心理問題。因此，我建議你，當(dāng)前你需要考慮的是幫助自己尋求情緒管理與控制方面的專業(yè)心理咨詢，來幫助你能有效地消除導(dǎo)致你產(chǎn)生較強(qiáng)急躁心理的心理因素，增強(qiáng)你的抵抗焦慮的心理素質(zhì)，從而更有利于你能盡快地?cái)[脫當(dāng)前的困擾。
      
      以上是對(duì)“打電話聊天的時(shí)候聽到對(duì)面有一點(diǎn)噪音就很煩躁”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！