腳踝紅腫，發(fā)麻，平時(shí)可以做什么緩解痛風(fēng)呢

      患有痛風(fēng)的話，首先要注意關(guān)節(jié)部位的保暖，其次在服用藥物的同時(shí)，一定要注意飲食，要服用一些低嘌呤的食物，才會(huì)有助于緩解，你會(huì)有所幫助。
      

      日常生活中一定要控制飲食，不吃含嘌呤高的食物如：海鮮、動(dòng)物內(nèi)臟、火鍋、肉湯、啤酒、豆制品、香菇等。多喝水，多吃新鮮的水果蔬菜，每日鍛煉身體，多做有氧運(yùn)動(dòng)。喝菊苣茶。急性期服用秋水仙堿。
      

      你好，建議您做到以下幾點(diǎn)緩解痛風(fēng) 1、適當(dāng)有氧運(yùn)動(dòng)：一定不可以做劇烈的運(yùn)動(dòng)，以免關(guān)節(jié)過(guò)勞。最好選擇游泳、太極拳、乒乓球之類的有氧運(yùn)動(dòng)，以此減輕體重。
       2、多喝白開(kāi)水或淡茶水：每天的排尿量要控制在2000ml左右是最好的。西方人多以常飲蘋果醋降低尿酸。不飲濃茶、咖甜飲料。
       3、多吃素：但并非所有的素食都要多吃，多吃紫皮茄子、上海青、生菜。青菜忌食菠菜，然后是所有的豆類都要少吃或不吃。多吃水果，各種水果都是由碳水化合物組成的，讓身體起到偏堿性有積極的作用，尤其多吃櫻桃。
      
      以上是對(duì)“腳踝紅腫，發(fā)麻，平時(shí)可以做什么緩解痛風(fēng)呢”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！