最近一到中午就犯困，晚上十一點(diǎn)多睡覺
女 | 14歲 2018-10-07 13:46:30
1人回復(fù)
來自天津市
健康咨詢描述： 最近一到中午就犯困，晚上十一點(diǎn)多睡覺，早上五六點(diǎn)起床，中午還是想睡覺，而且晚上也犯困，以前不這樣啊，以前熬到五六點(diǎn)都沒事，現(xiàn)在是怎么了？
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2022-12-29 12:16:53 我要投訴
指導(dǎo)意見：
您好！其實(shí)中午有午睡的習(xí)慣是好事，因?yàn)槲缢辽儆幸韵潞锰帲旱谝?，緩解上午學(xué)習(xí)或工作的疲勞；第二，為下午的學(xué)習(xí)或工作提供充沛的精力；第三，可以減緩記憶力衰退的速度；第四，有助于美容養(yǎng)顏。所以，中午睡半小時(shí)到一小時(shí)，是可以的，也是好習(xí)慣。
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