晚上十一點左右就睡了，最近老是早醒，白天犯困沒精神

女 | 21歲 2020-04-21 10:41:13 2人回復來自

健康咨詢描述：有時晚上會醒好幾次，中午想午休又感覺睡不著，頭重的有點緊繃感。不知道是不是因為快考試了而感到焦慮，應該怎么調節(jié)或吃什么藥

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孫鳳彩棗莊市精神衛(wèi)生中心副主任醫(yī)師擅長: 精神分裂癥，心境障礙，戀愛，婚姻家庭問題心理咨詢，幫助網(wǎng)友：78766稱贊：2

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2020-04-21 10:47:22 我要投訴

據(jù)你描述的情況看，你這種情況主要是因為快要考試緊張焦慮導致的。可以去做個心理的疏導和治療，平時養(yǎng)成良好的休息睡眠規(guī)律，不要過于的緊張焦慮。必要時可以適當?shù)某砸恍┛菇箲]的藥來治療。每一次考試當做一次練習。順其自然，盡力就行。

2020-04-21 11:22 ask9267053726 追問

要不要吃點安神補腦液或者谷維素之類的藥呢哪種藥效好

2020-04-21 11:34醫(yī)生回答：

可以吃你說的這些藥，但是你最好能吃一點抗焦慮的，效果會好一點。

張金朋濱州市第二人民醫(yī)院二級心理咨詢師擅長: 抑郁癥,焦慮癥,一氧化碳中毒,呼吸性堿中毒,心境障幫助網(wǎng)友：26002稱贊：2

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2020-04-21 10:53:56 我要投訴

      病情分析：
      看的出來，你因為最近的一些生活的事情，包括考試這樣緊張的狀況，影響到你的正常的睡眠而發(fā)生這樣的情緒和生理狀況
      指導意見：
      發(fā)生了這樣的問題，以后我們還是要學會放松，讓自己回歸到正常的生活秩序上來，保證良好的睡眠是一切學習工作的前提