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晚上十一點(diǎn)左右就睡了，最近老是早醒，白天犯困沒精神

女 | 21歲 2020-04-21 10:41:13 2人回復(fù) 來(lái)自寶雞市

健康咨詢描述：有時(shí)晚上會(huì)醒好幾次，中午想午休又感覺睡不著，頭重的有點(diǎn)緊繃感。不知道是不是因?yàn)榭炜荚嚵硕械浇箲]，應(yīng)該怎么調(diào)節(jié)或吃什么藥

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孫鳳彩棗莊市精神衛(wèi)生中心副主任醫(yī)師擅長(zhǎng): 精神分裂癥，心境障礙，戀愛，婚姻家庭問題心理咨詢，幫助網(wǎng)友：78766稱贊：2

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2020-04-21 10:47:22 我要投訴

據(jù)你描述的情況看，你這種情況主要是因?yàn)榭煲荚嚲o張焦慮導(dǎo)致的。可以去做個(gè)心理的疏導(dǎo)和治療，平時(shí)養(yǎng)成良好的休息睡眠規(guī)律，不要過于的緊張焦慮。必要時(shí)可以適當(dāng)?shù)某砸恍┛菇箲]的藥來(lái)治療。每一次考試當(dāng)做一次練習(xí)。順其自然，盡力就行。

2020-04-21 11:22 ask9267053726 追問

要不要吃點(diǎn)安神補(bǔ)腦液或者谷維素之類的藥呢哪種藥效好

2020-04-21 11:34醫(yī)生回答：

可以吃你說的這些藥，但是你最好能吃一點(diǎn)抗焦慮的，效果會(huì)好一點(diǎn)。

張金朋濱州市第二人民醫(yī)院二級(jí)心理咨詢師擅長(zhǎng): 抑郁癥,焦慮癥,一氧化碳中毒,呼吸性堿中毒,心境障幫助網(wǎng)友：26002稱贊：2

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2020-04-21 10:53:56 我要投訴

      病情分析：
      看的出來(lái)，你因?yàn)樽罱囊恍┥畹氖虑?，包括考試這樣緊張的狀況，影響到你的正常的睡眠而發(fā)生這樣的情緒和生理狀況
      指導(dǎo)意見：
      發(fā)生了這樣的問題，以后我們還是要學(xué)會(huì)放松，讓自己回歸到正常的生活秩序上來(lái)，保證良好的睡眠是一切學(xué)習(xí)工作的前提