一到晚上9點(diǎn)就開始犯困
健康咨詢描述： 一到晚上9點(diǎn)就開始犯困，以前沒有這個(gè)情況！
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病情分析：
您犯困的情況還是體虛引起的，需要慢慢來調(diào)養(yǎng)，飲食上需要注意提倡高蛋白質(zhì)
指導(dǎo)意見：
、高維生素、低糖、低脂肪飲食，治療可不用服用藥物只要每天用黃芪泡水喝就可以改善您的情況。
不是，之前在網(wǎng)吧工作了一個(gè)月，我一直都是在光源充足的屋里睡覺的，那里睡眠質(zhì)量不好，屋里很黑，睡覺之前是黑，睡醒了還是黑，睡不好，后來回到家就這樣了，
環(huán)境的改變?nèi)梭w神精系統(tǒng)均需要有個(gè)適應(yīng)的時(shí)間和過程并且身體勞累或體質(zhì)虛弱等因素均可以引起你的癥狀，一般問題不大，調(diào)理一段時(shí)間是可以恢復(fù)正常的
可是我要怎么調(diào)理呢？
總犯困說明您身體需要休息，可以睡前喝杯牛奶提高睡眠質(zhì)量，也可以每天用黃芪泡水喝
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病情分析：
你好。根據(jù)敘述你這種情況應(yīng)該和最近疲勞有關(guān)系。不是病。
指導(dǎo)意見：
建議。多休息。多運(yùn)動(dòng)。飲食注意營養(yǎng)補(bǔ)充。按時(shí)作息。應(yīng)該不是病。調(diào)理一下就沒事了。疲勞就早點(diǎn)休息。
病情分析：
你好。根據(jù)敘述你這種情況應(yīng)該和最近疲勞有關(guān)系。不是病。
指導(dǎo)意見：
建議。多休息。多運(yùn)動(dòng)。飲食注意營養(yǎng)補(bǔ)充。按時(shí)作息。應(yīng)該不是病。調(diào)理一下就沒事了。疲勞就早點(diǎn)休息。
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