最近才開始失眠，已經(jīng)有一個(gè)禮拜左右

      指導(dǎo)意見：
      你好，結(jié)合你的癥狀可以服用阿普唑侖改善睡眠等。
      平日應(yīng)結(jié)合四時(shí)的變化規(guī)律，起居有常，順應(yīng)自然，清淡飲食，慎辛辣、油膩、生冷之物，適當(dāng)鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，避免邪氣侵犯，保持良好的心態(tài)。
      

      你好，如果只是最近才出現(xiàn)的失眠。像這種情況，先自我調(diào)整一段時(shí)間。避免緊張焦慮，白天多做些戶外活動(dòng)?？梢运鞍茨τ咳?。用酸棗仁泡水喝。如果經(jīng)過調(diào)整一周以后還睡不著，需要吃一點(diǎn)助眠的藥。
      

      有失眠的癥狀，這個(gè)你可以用安神補(bǔ)腦的藥物進(jìn)行改善，這個(gè)癥狀應(yīng)該就能慢慢緩解，沒問題的，平時(shí)注意休息，不要熬夜就行，癥狀可以改善。
      
      以上是對“最近才開始失眠，已經(jīng)有一個(gè)禮拜左右”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你最近開始失眠，已經(jīng)失眠一個(gè)禮拜，每天都睡不著。引起失眠的原因有很多，包括生理因素、心理因素、社會刺激等。查明原因，對癥治療，效果才會好。建議你到醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科或精神心理科檢查治療，通常采用藥物治療和心理治療。