我今年六年級(jí)，12歲

      您好！很榮幸能夠回答你的問(wèn)題，看了你所述說(shuō)的情況，作業(yè)多，戶外運(yùn)動(dòng)少，那么建議你合理飲食，少量多餐，每次吃七分飽，時(shí)間長(zhǎng)了，胃容量減少，體自然就下來(lái)了，希望我的回答對(duì)你有所幫助。
      

      病情分析：
      你好，通常這個(gè)年齡身體很快進(jìn)入青春發(fā)育成長(zhǎng)期間，所以可以適當(dāng)活動(dòng)，運(yùn)動(dòng)來(lái)減少多余脂肪，
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議，可以考慮通過(guò)跑步，快走等一些有氧運(yùn)動(dòng)，適當(dāng)鍛煉可以減少多余脂肪，也利于身體健康發(fā)育成長(zhǎng)，不可盲目節(jié)食減肥以免影響身體健康，