18歲，156cm，71kg

女 | 18歲 2018-09-30 22:03:38 2人回復(fù) 來(lái)自

健康咨詢描述： 18歲，156cm，71kg，上高中之后一直體重往上升，平時(shí)控制飲食，不吃過(guò)于辛辣的東西，現(xiàn)在感覺(jué)喝水都會(huì)胖，在學(xué)校運(yùn)動(dòng)也不瘦，請(qǐng)給我適當(dāng)?shù)慕ㄗh，讓我在家食療，在學(xué)校請(qǐng)給我適當(dāng)?shù)姆椒?，在學(xué)校平時(shí)11點(diǎn)睡，五點(diǎn)半起，大部分時(shí)間在教室坐著，運(yùn)動(dòng)一天9圈，一圈300m

投訴

其他類似問(wèn)題

醫(yī)生回復(fù)區(qū)

劉紅波遼寧省朝陽(yáng)市中心醫(yī)院副主任醫(yī)師擅長(zhǎng): 甲狀腺炎,垂體瘤,糖尿病,亞急性甲狀腺炎,甲狀旁腺幫助網(wǎng)友：70745稱贊：1

微信掃一掃，隨時(shí)問(wèn)醫(yī)生

2018-10-01 00:11:10 我要投訴

你的標(biāo)準(zhǔn)體重應(yīng)該是51公斤。確實(shí)目前明顯的超重了，考慮你還是和活動(dòng)量比較少有關(guān)系，建議繼續(xù)飲食控制，每餐主食不要超過(guò)150克，你可以在課間做慢跑，快走等運(yùn)動(dòng)。不要吃高熱量的食物，不要喝飲料。