黑眼圈嚴(yán)重，像我這種年紀(jì)睡眠質(zhì)量應(yīng)該是很好的才對(duì)

      你黑眼圈嚴(yán)重，很可能是因?yàn)樗哔|(zhì)量不高，睡眠時(shí)間不足造成的。你夜里大半夜自己會(huì)迷迷糊糊醒來(lái)，這影響了你的睡眠質(zhì)量。這很可能和你有心事，心情煩躁，緊張焦慮不安有關(guān)。建議你去醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科或精神心理科檢查治療，通常采用藥物治療和心理疏導(dǎo)。
      

      你雖然每天早早就睡了，但是睡眠質(zhì)量不太高，夜里經(jīng)常迷迷糊糊醒來(lái)?？赡苁且?yàn)槟闱榫w有些緊張，焦慮不安。需要有意識(shí)調(diào)節(jié)自己的情緒狀態(tài)，并注意每天堅(jiān)持鍛煉身體。