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白天容易疲勞/犯困,注意力不集中

女 | 29歲 2018-09-28 04:36:47 2人回復(fù) 來自上海市

健康咨詢描述: 白天容易疲勞/犯困,注意力不集中,容易忘東忘西!晚上只要睡覺就會做夢,哪怕是白天睡著了也會做夢。這是怎么回事?是怎么引起的?

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孫鳳彩
孫鳳彩 棗莊市精神衛(wèi)生中心   副主任醫(yī)師 擅長: 精神分裂癥,心境障礙,戀愛,婚姻家庭問題心理咨詢, 幫助網(wǎng)友:78766稱贊:2
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2018-09-28 04:38:32 我要投訴

      夢是睡眠過程中的自然現(xiàn)象,人每天都做夢,只是醒來的時(shí)間不同,有的夢記住了,有的夢沒有記住多夢多屬于休息睡眠不好。緊張焦慮壓力大。思慮的事情多等原因造成。你這種情況有可能是神經(jīng)調(diào)節(jié)不好造成的,所以一定要去醫(yī)院就醫(yī),適當(dāng)?shù)某砸恍┧幬镎{(diào)理,平時(shí)一定要養(yǎng)成良好的休息睡眠規(guī)律,不要緊張焦慮。
      

蘭春燕
蘭春燕 二級心理咨詢師 擅長: 強(qiáng)迫癥,恐懼癥,抑郁癥,焦慮癥 幫助網(wǎng)友:3397
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2018-09-28 04:43:59 我要投訴

      頻繁做夢可能是由于生活的壓力所導(dǎo)致,所以從某種意義上說做夢也是一種釋放壓力的形式。做夢是正常的生理及心理反映.人不可能不做夢,每個(gè)你在睡覺的晚上你都在做夢.因此對于研究心理有問題的人就可以通過釋夢的方式來解決.你感到昨天晚上沒有做夢那只是你忘記你做了些什么夢,而非沒有.而你記住了夢的內(nèi)容是因?yàn)檫@夢被你記在了心里,是些比較吸引你的東西.想不要每次都被夢醒或是醒來都記住你做過是夢也不是不無辦法的。建議:可以尋找心理咨詢中心,通過心理咨詢改善一下。
      

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