肌肉腿，小腿硬，減不掉怎么辦

      肌肉沒(méi)辦法用運(yùn)動(dòng)來(lái)減掉，這樣只能維持肌肉的生長(zhǎng)。你平時(shí)走路多嗎？有沒(méi)有進(jìn)行其他的運(yùn)動(dòng)鍛煉？不排除因?yàn)殄憻挼姆绞讲粚?duì)，造成小腿這種情況發(fā)生。給你的建議是。也同時(shí)進(jìn)行股四頭肌的鍛煉，這樣的腿就會(huì)顯得勻稱(chēng)一些。
      

      你好，最好的減肥塑型的方法就是進(jìn)行體育鍛煉，進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，養(yǎng)成一個(gè)良好的體態(tài)。挺胸，抬頭，收腹，沉肩，立腰背?？梢悦刻炀劈c(diǎn)找墻，每次15分鐘。而且還需要每周運(yùn)動(dòng)五次，每次60分鐘左右。多做一些有氧運(yùn)動(dòng)，慢跑，游泳等。長(zhǎng)期已久，持之以恒，一定會(huì)塑型成功，減掉肌肉腿。