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肌肉小腿怎么減？

男 | 23歲 2022-01-04 10:27:48 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 一直從事的都是體育訓(xùn)練，導(dǎo)致小腿特別的難看，總是不能穿很瘦的褲子，現(xiàn)在退役了，想盡快把小腿瘦下來，腺癌小腿是很粗很硬的肌肉，嘗試過很多方法都沒有成功。

想得到怎樣的幫助：肌肉小腿怎么減？

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孟威 遼寧省朝陽市中心醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 主要擅長(zhǎng)胸部腫瘤的規(guī)范化和個(gè)體化治療，尤其對(duì)肺癌精 幫助網(wǎng)友：27169稱贊：1
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2022-01-04 14:19:02 我要投訴

      可以通過飲食和運(yùn)動(dòng)方面來加以調(diào)整的，飲食上盡量少吃一些油膩油炸食品，少吃一些辛辣刺激性食物，每天堅(jiān)持戶外鍛煉，可以游泳跑步騎自行車的。但是需要長(zhǎng)期的堅(jiān)持才會(huì)有效果。

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