在學(xué)校讓老師罰我們做300個蹲起然后第二天早上然后

      病情分析：
      這是平時沒有鍛煉引起的，一下子做的運(yùn)動量大了肌肉就會出現(xiàn)酸痛的癥狀。
      指導(dǎo)意見：
      這個不要緊，休息3、4天就會自己恢復(fù)，不用做任何處理。以后要加強(qiáng)體育鍛煉。
      

      你好，根據(jù)你描述的情況。突然做300個蹲起以后腿疼是正常的，這是因?yàn)橥蝗辉黾舆\(yùn)動量，肌肉發(fā)生無氧呼吸，大量乳酸堆積而造成，這兩天你可以適當(dāng)跑跑步，或堅(jiān)持再做幾天蹲起，3到5天以后腿就不疼了。
      

      病情分析：
      根據(jù)你所說的這種情況，你這是因?yàn)檐浗M織損傷引起的，建議積極治療！
      指導(dǎo)意見：
      軟組織損傷的治療原則，早期按摩熱敷微波治療，并外用扶他林軟膏治療就好了！
      
      以上是對“在學(xué)校讓老師罰我們做300個蹲起然后第二天早上然后”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你這是過度活動導(dǎo)致的肌肉損傷和乳酸堆積導(dǎo)致的，所以原因比較明確。
      指導(dǎo)意見：
      恢復(fù)期估計(jì)需要三周左右的時間，要想快一點(diǎn)的話可以去做一些理療治療，這樣會好的快一些。