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我在學(xué)校跑了步，第二天腳就好疼

女 | 11歲 2018-09-16 08:24:33 2人回復(fù) 來自重慶市

健康咨詢描述：我在學(xué)校跑了步，第二天腳就好疼，姐姐給我錘了，現(xiàn)在好多了，但還是疼，怎么治好

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2018-09-16 11:00:41 我要投訴

你好！根據(jù)你提供的資料，跑步后腳疼，這種情況是你突然的運(yùn)動(dòng)量增大，引起肌肉酸疼，沒有問題，不要擔(dān)心，建議你：運(yùn)動(dòng)要循序漸進(jìn)的，要堅(jiān)持，運(yùn)動(dòng)后多按摩肌肉，會(huì)減輕肌肉的酸疼。同時(shí)多增加營養(yǎng)，會(huì)使你身體健康，身材健美，陽光快樂的！

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2018-09-16 08:28:24 我要投訴

      病情分析：
      你好，針對(duì)你的癥狀描述，像你這種情況是突然運(yùn)動(dòng)量加大所引起的。
      指導(dǎo)意見：
      只要不存在扭傷的情況，就不必過于的擔(dān)心，建議用溫水泡腳，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行休息，并抬高下肢，慢慢的就會(huì)緩解的，好嗎？