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多年失眠癥,吃過很多藥

女 | 42歲 2018-09-25 15:25:33 2人回復(fù) 來自信陽市

健康咨詢描述: 多年失眠癥,吃過很多藥,去過多家醫(yī)院,現(xiàn)在還是睡不著,非要吃安眠藥才能睡一會(huì),


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范玉松
范玉松 哈爾濱市南崗區(qū)新春社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心   二級(jí)心理咨詢師 擅長: 應(yīng)激障礙、焦慮癥、情感障礙、分裂癥等。 幫助網(wǎng)友:19720稱贊:3
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2018-09-25 15:37:33 我要投訴

      你要放下心事,放下壓力,否則就容易失眠。建議你要養(yǎng)成好習(xí)慣,形成規(guī)矩的作息時(shí)間,生物鐘要穩(wěn)定。睡前泡泡腳,堅(jiān)持一段時(shí)間會(huì)有效果;睡前聽一些利于睡眠的舒緩的音樂;給自己營造一個(gè)安靜舒適的睡眠環(huán)境;睡前喝一杯牛奶助睡眠;可以用蓮子和百合各100克熬成湯,睡前服用。你可以采取中醫(yī)針灸的方法治療試試。
      

史永海
史永海 二級(jí)心理咨詢師 擅長: 親子關(guān)系,婚姻家庭,生涯規(guī)劃,抑郁癥,青少年心理咨 幫助網(wǎng)友:1930
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2018-09-25 15:38:10 我要投訴

      你說你是多年失眠癥,去過多家醫(yī)院,吃過很多藥,效果不是很明顯,現(xiàn)在還是睡不著,非得吃安眠藥才能睡著。藥物治療如果效果不明顯的話,建議你尋找心理咨詢師做心理咨詢,也許會(huì)對(duì)你有不一樣的幫助。
      

疾病百科| 失眠(別名:不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘)

掛號(hào)科室:精神科

溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時(shí)上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

失眠癥(insomnia)是以人睡和(或)睡眠維持困難所致的睡眠質(zhì)量或數(shù)量達(dá)不到正常生理需求而影響白天社會(huì)功能的一種主觀體驗(yàn),是最常見的睡眠障礙性疾患。在社會(huì)節(jié)奏加快和競(jìng)爭(zhēng)加劇的今天,失眠是一種十分普... 更多>>

病因  治療  預(yù)防  食療  好發(fā)人群:中青年女性多發(fā) 常見癥狀:頻繁性驚醒 、黑眼圈、 不良睡眠、難入睡[詳細(xì)] 是否醫(yī)保:-- 治療方法:藥物治療、心理治療
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