總是覺(jué)得很累沒(méi)有精神覺(jué)得很困又睡不好

      病情分析：
      你好，你的情況考慮是由于工作壓力大引起的，可以適當(dāng)去戶外鍛煉身體或出去旅游。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議平時(shí)注意生活習(xí)慣，避免熬夜勞累。平時(shí)多吃含粗纖維的食物，多吃水果和蔬菜。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所描述的大概的情況，因?yàn)樗卟缓?，所以精神就?huì)很差，建議如下
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      第一點(diǎn)解決睡眠不好，可以口服安神補(bǔ)腦液治療半個(gè)月，以觀效果，第二點(diǎn)首先要放松心情，不要過(guò)于緊張，不要有思想顧慮第三點(diǎn)解決便秘問(wèn)題，首先要多吃蔬菜和水果，比如香蕉，海帶，忌辛辣刺激性食物及燒烤和油炸食物及肥厚油膩食物。
      

      你好，很高興回答你的問(wèn)題，根據(jù)你的描述，建議你先到醫(yī)院做個(gè)健康體檢，排出器質(zhì)性疾病，平時(shí)注意生活習(xí)慣，注意休息早睡不要熬夜，勞逸結(jié)合，到做戶外活動(dòng)，分散注意力，飲食飲食定時(shí)定量，忌暴飲暴食，飲食清淡易消化高維生素粗纖維飲食，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，養(yǎng)成定時(shí)排便習(xí)慣。
      
      以上是對(duì)“總是覺(jué)得很累沒(méi)有精神覺(jué)得很困又睡不好”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      根據(jù)你的狀況，全身乏力沒(méi)精神困睡不著，考慮是由缺鐵性貧血引起的。去具備條件的醫(yī)院抽血檢測(cè)血常規(guī)和貧血系引。要?jiǎng)谝萁Y(jié)合，多喝溫開(kāi)水，多食高蛋白和含維生素多的食物為主。多吃新鮮疏菜和水果，保持良好的心態(tài)。這樣便秘也有所改善。
      

      建議去醫(yī)院檢查一下血常規(guī)，看看有沒(méi)有貧血。還有你的胃腸功能失調(diào)了需要調(diào)理，規(guī)律作息，多喝水，忌辛辣刺激性食物，可以添加蜂蜜，香蕉，酸牛奶來(lái)改善便秘現(xiàn)象。適量運(yùn)動(dòng)以增加身體抵抗力。
      

      病情分析：
      您好！根據(jù)你所說(shuō)的情況，除了胃腸蠕動(dòng)，胃部消化不良引起來(lái)的癥狀外，不排除懷孕的可能性。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議您，首先排除懷孕的可能性。平時(shí)注意休息，多飲水，多吃蔬菜及水果，養(yǎng)成每天早上定時(shí)排便的習(xí)慣，保持大便通暢。