我工作要早睡早起而我每天晚上已經(jīng)睡了明天可以繼續(xù)睡

男 | 15歲 2018-09-23 20:12:25 2人回復(fù) 來自東莞市

健康咨詢描述：我工作要早睡早起而我每天晚上已經(jīng)睡了明天可以繼續(xù)睡嗎這樣會不會影響身高

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2018-09-23 20:14:51 我要投訴

      病情分析：
      你好，根據(jù)你提供的信息，偶爾多睡睡，不影響身高的，不要擔(dān)心。
      指導(dǎo)意見：
      建議你平時飲食均衡，加強營養(yǎng)，多鍛煉，可以多吃含鈣豐富的食物，有利于長高。

2018-09-23 20:17 ask87280283hm 追問

你好，路醫(yī)生營養(yǎng)均衡請問每天飲食要怎么做才均衡，和吃什么含補鈣豐富的食物

2018-09-23 20:21醫(yī)生回答：

比如吃蔬菜、水果，肉蛋，搭配著吃，不要偏食，日常食物中，含鈣較多的有牛奶、奶酪、雞蛋、豆制品、海帶、紫菜、蝦皮、芝麻、山楂、海魚、蔬菜等。特別是牛奶，每天喝牛奶500克，便能供給600毫克的鈣；再加上膳食中其他食物供給的300毫克左右的鈣，便能完全滿足人體對鈣的需要。

2018-09-23 20:23 ask87280283hm 追問

謝謝路醫(yī)生

2018-09-23 20:24醫(yī)生回答：

不客氣，有問題可以隨時咨詢我，祝你生活愉快！

2018-09-23 20:38 ask87280283hm 追問

好的謝謝！

2018-09-23 20:41醫(yī)生回答：

不客氣的。

李桂華遼寧省朝陽市中心醫(yī)院副主任護(hù)師擅長: 小兒肺炎，支氣管炎，支氣管哮喘，腹瀉，腸炎，腦血栓幫助網(wǎng)友：19278稱贊：2

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2018-09-23 20:17:41 我要投訴

您好，根據(jù)你所描述的這種情況，平時盡量早睡早起對身體是有一定好處的，您不要太過緊張擔(dān)心，盡量不要熬夜，注意飲食，營養(yǎng)均衡，堅持適當(dāng)鍛煉會有助于身高的生長。