高一，總是會想如果自己成績不好

      你好！根據(jù)你描述的情況考慮心理壓力過大導致的，建議平時放松心情，保持情緒樂觀穩(wěn)定，以平常心態(tài)對待學習成績，多與家人朋友溝通，消除不良情緒。
      

      你好，很高興為你服務！根據(jù)你的描述，學習壓力大，你對學習有一定的厭煩焦慮情緒！產(chǎn)生的原因是你內心存在不合理的信念：認為成績不好就會對不起父母花的錢，這時不對的，學習是自己的事情，父母為你花錢只是在例行自己的責任！你擺正態(tài)度，為自己而學習，正確看待成績！多運動，不追求完美！相信自己，會做好！
      
      以上是對“高一，總是會想如果自己成績不好”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      您好，根據(jù)您的描述，您這是由于擔心學習成績不好導致出現(xiàn)抑郁和焦慮情緒，這種情況主要一個是自己要進行自我調節(jié)，另外建議進行心理咨詢。學校里都有免費的心理咨詢師的。
      

      你好，很高興為你解答，根據(jù)你講述的這種癥狀，考慮是心理壓力過大導致的，首先需要學會自己調理心情和放松心情，保持心情舒暢，多戶外參加集體性生活，多和同學老實朋友以及家人進行溝通交流，早睡早起養(yǎng)成良好生活習慣。
      

      你好，很高興為你解答，根據(jù)你講述的這種情況，考慮是心里和精神壓力太大，首先需要自己學會調理心情，多戶外散散步聽聽歌放松心情，把心里事情講出來，多和家人同學老師進行溝通交流，合理安排自己生活和學習時間，空閑時間選擇自己喜歡的事情做，轉移注意力，也可以到醫(yī)院進一步咨詢心理專家進行心理疏導治療。
      

      你好，根據(jù)你的情況。你要放下心理壓力，做好眼前的事，聽好每一節(jié)課，做好每一次作業(yè)。把大的計劃劃分為無數(shù)個小計劃。凡事盡力就好。把過程做好就會有好的收獲
      
      以上是對“高一，總是會想如果自己成績不好”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      指導意見：
      你好.這個情況不要給自己太大的壓力,只要自己平常足夠努力就可以的,有時期望越高自己越累,往往欲速則不達,建議這個情況還是給自己一個計劃每天做到就可以的,不要想快速的有一個結果的.
      

      您好！根據(jù)您描述的這些情況來看，考慮是學習焦慮癥和心理壓力過大以及缺乏自信心的表現(xiàn)，建議您放下思想和心理包袱，勞逸結合、松弛有度、科學用腦，生活作息規(guī)律，不要熬夜，適度加強身體鍛煉，盡量保持輕松愉快積極樂觀的情緒狀態(tài)，多與人溝通交流，獲得情感支持，學習上，過程全力以赴，結果順其自然，只要努力了，就無怨無悔。