請(qǐng)問(wèn)吃什么食物能緩解便秘？

      病情分析：
      你好，很高興回答你。緩解便秘的方法很多，但是需要你持之以恒。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      飲食上多食富含粗纖維食物，如芹菜，菠菜，香菜等。同時(shí)多運(yùn)動(dòng)，避免久坐久躺。同時(shí)多食通便水果，如香蕉。如果經(jīng)過(guò)上述改善不明顯，可以予以乳果糖協(xié)助通便。

      你這個(gè)情況如果是經(jīng)常和老板出去應(yīng)酬的話，這個(gè)考慮大多數(shù)應(yīng)該就是胃不好，這個(gè)容易導(dǎo)致胃腸炎的癥狀，需要到醫(yī)院去做檢查確診，對(duì)癥處理就行。

      您好，像這種情況的話，您也不必過(guò)度，擔(dān)心和糾結(jié)，建議多吃新鮮的水果蔬菜，比如，梨橘子香蕉蘋(píng)果等，另外多喝水，必要的話，可以服用蘆薈膠囊，或乳果糖避免便秘。
      以上是對(duì)“請(qǐng)問(wèn)吃什么食物能緩解便秘？”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      你好，便秘的話你可以每天早上起來(lái)喝一杯水，可以吃新鮮的蔬菜水果，比如行香蕉，芒果，不要吃辛辣刺激性食物，按摩腹部，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)。

      建議您應(yīng)當(dāng)堅(jiān)持參加適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，有意識(shí)的培養(yǎng)良好的排便習(xí)慣，合理飲食，注意補(bǔ)充膳食纖維。含膳食纖維最多的食物是麥麩、水果、蔬菜、燕麥、玉米、大豆、果膠等。
      另外1諸如飲食不節(jié)不潔嗜食辛辣酗酒胃腸濕熱出現(xiàn)的大便秘結(jié)現(xiàn)象，2進(jìn)食粗纖維食物不足，諸如蔬菜水果，粗糧不足有關(guān)系，3胃腸道功能薄弱蠕動(dòng)緩慢有關(guān)系，建議您忌食油膩腥辣食物嗎，飲食情緒，口服舒肝健胃丸蘆薈通便膠囊配合治療

      你好，很高興為你解答，多吃水果蔬菜，例如蘋(píng)果，芹菜，地瓜等等都可以的，多吃含纖維素豐富的果蔬，清淡飲食，飲食規(guī)律，希望可以幫到你。

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述便秘多吃蔬菜水果可以促進(jìn)便秘緩解，但是沒(méi)有治療作用。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議選擇正規(guī)公立中醫(yī)院脾胃病科就診，在臨床經(jīng)驗(yàn)豐富的中醫(yī)師指導(dǎo)下應(yīng)用中藥治療，日常生活應(yīng)保證三餐規(guī)律，飲食適量；均衡營(yíng)養(yǎng)，清淡飲食；忌食生、冷、辛辣、油膩、刺激、難消化食物。希望我的建議對(duì)你有所幫助。
      以上是對(duì)“請(qǐng)問(wèn)吃什么食物能緩解便秘？”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      指導(dǎo)意見(jiàn)：你好，不良的生活習(xí)慣，飲食不規(guī)律往往會(huì)影響身體健康。飲食方面要調(diào)節(jié)一下，按時(shí)吃飯，作息要正常，多喝熱水，尤其是晚上睡覺(jué)前半個(gè)小時(shí)，早上起來(lái)后半個(gè)小時(shí)，多吃水果，蔬菜，主食以松軟食物為主，另外香蕉，梨，木瓜有利于腸胃蠕動(dòng)，多運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)體質(zhì)，藥物方面可以開(kāi)點(diǎn)助消化的藥品。建議可以來(lái)醫(yī)院檢查一下以便確認(rèn)是否有其他胃部疾病。