身高153，體重80公斤

      如果是20歲21歲的女孩，身高153厘米，標(biāo)準(zhǔn)體重應(yīng)該是48公斤，目前你的體重確實(shí)比較高，考慮還是營養(yǎng)過剩造成的，建議邁開腿管住嘴，每天油的攝入量最好不要超過20克，每天堅(jiān)持有氧運(yùn)動(dòng)一小時(shí)。
      

      你好：減肥治療主要就是通過兩個(gè)環(huán)節(jié)，就是減少熱量的攝入及增加熱量的消耗，通俗說就是少吃多運(yùn)動(dòng)，使每天攝入能量小于消耗量，慢慢達(dá)到控制體重的目的。主要是食物搭配合理，控制每天進(jìn)食總量，加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)鍛煉，需要堅(jiān)持的。別吃油炸食品、方便食品、快餐、巧克力和零食等，盡量別吃甜食，少吃鹽，適當(dāng)增加含熱量低含膳食纖維多的食物增加飽腹感，別喝飲料（含糖含熱量高的），管住嘴，邁開腿，會(huì)控制好體重，健康快樂生活！
      

      病情分析：
      你好，通過你的描述，對于你的身高，體重是超標(biāo)的，所以的話一定要健康減肥
      指導(dǎo)意見：
      建議你現(xiàn)在目前這種情況健康的減肥，一定要科學(xué)的可以用酥咔減脂餅干這個(gè)很不錯(cuò)
      以上是對“身高153，體重80公斤”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！