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初三運(yùn)動(dòng)量大，每天跑3千米

女 | 15歲 2018-09-20 20:46:05 2人回復(fù) 來自天津市

健康咨詢描述：初三運(yùn)動(dòng)量大，每天跑3千米，但是這兩天只要一蹲下，膝蓋會(huì)刺痛，大腿也會(huì)有一點(diǎn)，有大問題嗎

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2018-09-20 21:00:19 我要投訴

你好，根據(jù)你描述的問題，這是有關(guān)劇烈運(yùn)動(dòng)引起肌肉酸痛問題，建議不要太擔(dān)心，適當(dāng)熱敷，適當(dāng)活動(dòng)，可以外用一點(diǎn)云南白藥，希望對(duì)你有所幫助

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2018-09-20 20:51:01 我要投訴

      病情分析：
      您好，您這種情況是腿部肌肉活動(dòng)量過度，引起腿部肌肉能量供應(yīng)不足引起缺氧出現(xiàn)乳酸產(chǎn)生增多，出現(xiàn)疼痛癥狀。
      指導(dǎo)意見：
      需要注意休息，不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng)，可以外用溫?zé)崦硗夥缶涂梢?，休息兩天疼痛?huì)逐漸緩解哦