常常感到生活把我壓的踹不過氣時常自卑不能安靜的做事

      你好！根據(jù)你描述的情況考慮心理壓力過大導(dǎo)致的不適，建議平時放松心情，保持情緒樂觀穩(wěn)定，多與親人朋友溝通，排解不良情緒，希望對你有幫助。
      

      你好！根據(jù)你的描述你對自我評價過低！情緒低落自卑焦慮！建議找到一個感興趣的點并為之努力！每個人都是靠載體成長的不管是情緒還是身體！規(guī)劃好自己的人生！
      

      可能是生活中有不順心的事情影響學(xué)習(xí)上的壓力過大，精神過度緊張引起的壓抑，自卑，快樂不起來。如果不放心，建議你到醫(yī)院心理科檢查一下，如有必要，及時接受正規(guī)的治療，在生活中希望你放松心情，經(jīng)常和熟悉的樂觀開朗的朋友溝通交流，經(jīng)常到戶外散散步，參加一些體育健身活動，聽一些歡快的音樂，和家人朋友聊一些開心的話題，學(xué)會通過合理的途徑去宣泄內(nèi)心的不良情緒，緩解心理壓力。也可以輔助心理咨詢治療。祝你早日恢復(fù)健康。
      
      以上是對“常常感到生活把我壓的踹不過氣時常自卑不能安靜的做事”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，根據(jù)你的表述。建，你學(xué)會放松自己。該發(fā)泄自己的情緒就去找適當(dāng)?shù)姆绞桨l(fā)泄。平時一定要加強鍛煉，增強體質(zhì)，促進多巴胺，血清素等物質(zhì)的分泌。增強身體的免疫能力?？梢哉倚睦碜稍儙熯M行專業(yè)的疏導(dǎo)。
      

      你好！根據(jù)你的描述考慮建議加強體育鍛煉，增強免疫力，多到戶外運動，按時睡覺不熬夜，保證充足的睡眠，多和同伴交流溝通，釋放宣泄壓力?？梢哉倚睦碜稍儙熥稍冎委?，可以用認(rèn)知療法，運動療法，藥物療法，音樂療法配以心理疏導(dǎo)。祝你早日康復(fù)