您好!這位女士。
根據(jù)你的情況描述是還有焦慮癥,同時伴隨胡思亂想癥狀。建議:首先心理疾病在急性發(fā)作期,是需要就診精神科,通過藥物治療。焦慮癥一般多數(shù)同時伴隨抑郁癥狀。病情穩(wěn)定期,可以結(jié)合心理治療或心理咨詢解決心理癥結(jié)。
指導意見:
你好,你所提到的焦慮癥,是一種以焦慮情緒為主的神經(jīng)癥。這種精神疾病是不容易通過自我控制就能治愈的。因此,在治療上,我建議你,當前你需要考慮的不是糾結(jié)于怎么自我控制的問題,而是需要幫助自己尋求精神康復方面的專業(yè)心理咨詢,來幫助你能有效地消除致病的心理因素,增強你的心理素質(zhì),必要的時候,也可以考慮到醫(yī)院心理科尋求醫(yī)生的藥物輔助治療,這樣,才能更有利于你所患焦慮癥的治療和康復。
以上是對“焦慮癥該怎么自我控制”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
溫馨提示:
飲食宜清淡、食易消化的食物為主。避免飲用酒和咖啡等刺激性的物質(zhì)。
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