健康咨詢描述: 我患有焦慮癥怎么控制焦慮癥發(fā)作?會感到心悸、心慌、煩悶。
想得到怎樣的幫助:控制焦慮癥發(fā)作
病情分析:
你好,根據(jù)你的描述患有焦慮癥,經(jīng)常會感到心悸,心慌,煩悶,出汗,是神經(jīng)癥類最常見疾病。
指導(dǎo)意見:
建議,本病的治療是心理治療和藥物治療相結(jié)合。服用安定類藥物和抗抑郁藥物帕羅西丁控制發(fā)作,一般服藥一到二年,不可以自主停藥,同時注意心理調(diào)整,放松心情,清淡飲食,共同結(jié)合效果好。
焦慮癥是與精神心理因素相關(guān)的神經(jīng)癥,也與個人的人格特征有關(guān),臨床表現(xiàn)為廣泛性焦慮,嚴重者可以出現(xiàn)驚恐發(fā)作,往往伴有失眠,以及植物神經(jīng)功能紊亂。一般需要心理治療和藥物治療。
病情分析:
你好,很高興幫你解答。焦慮的控制也從這三個方面入手:1、恐懼思維;2、回避行為;3、身體緊張。
指導(dǎo)意見:
放松練習,在焦慮癥治療當中有非常重要的意義,把想法寫下來,不要在腦海中反復(fù)思考,不去擔心、告訴自己沒問題只會讓你更焦慮,學(xué)會忍受不確定性很重要。祝你早日恢復(fù)正常生活。
以上是對“控制焦慮癥發(fā)作”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
患上焦慮癥之后,具體表現(xiàn)為焦慮不安,要及時到醫(yī)院接受專業(yè)的診治。平時要注意心態(tài)上的放松,不要給自己太大的壓力。建議做放松訓(xùn)練,緩解壓力,調(diào)節(jié)好心態(tài),培養(yǎng)自信心,積極鍛煉身體,保證睡眠,飲食得當。
溫馨提示:
飲食宜清淡、食易消化的食物為主。避免飲用酒和咖啡等刺激性的物質(zhì)。
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