怎樣控制焦慮癥

      病情分析：
      你好…這個主要看你現(xiàn)在的嚴重程度吧，如果比較重的話，是去專業(yè)的醫(yī)生指導(dǎo)那里吃藥的
      指導(dǎo)意見：
      如果是輕度的話，可以慢慢的調(diào)整，如果是比較重的話，是需要到精神科專業(yè)醫(yī)生那里去吃藥，調(diào)整的
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的情況分析，焦慮癥出現(xiàn)提心吊膽，坐立不安的情緒。
      指導(dǎo)意見：
      建議勤做深呼吸，緩解工作和生活壓力，積極參與社會活動，多和朋友聊天，不熬夜，保證充足睡眠。
      

      這種情況還是建議你看心理醫(yī)生，在醫(yī)生的專業(yè)幫助下，學(xué)會緩解壓力，焦慮等不良情緒?？梢赃x擇一兩項適合自己的運動，長期堅持運動可以增加愉悅感，滿足感，緩解焦慮壓力等。經(jīng)常提醒自己放松運動，放松，深呼吸，放松，通過做自己喜歡的事，放松，和朋友聚會等等都可以。
      
      以上是對“怎樣控制焦慮癥”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      患上焦慮癥之后，要及時到醫(yī)院接受專業(yè)的診治。避免因為焦慮癥的問題造成嚴重影響，誘發(fā)其他疾病的出現(xiàn)，影響正常的生活。對于焦慮癥的治療，可以采取藥物、心理、物理等綜合性治療的手法，不要忽視焦慮癥的危害性。平時要注意心態(tài)上的放松，不要給自己太大的壓力。積極鍛煉身體，保證睡眠，飲食得當(dāng)。