請問下平時晚上11點睡覺

女 | 26歲 2018-09-18 19:07:17 3人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：請問下平時晚上11點睡覺，早上7點起來的人，突然要加兩天通宵…有沒有什么措施盡量避免傷害身體的？要出差加班沒辦法避免，但真的不想傷害身體，請出出主意把傷害減到最低好嗎

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2018-09-18 19:09:38

您好，必須熬通宵，盡可能抽出時間休息。平時注意規(guī)律生活，定時定量進餐，保持營養(yǎng)均衡，適量運動，保持心情愉悅。有利于健康，希望能夠幫助您。
以上是對“請問下平時晚上11點睡覺”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！