健康咨詢(xún)描述: 我想要有腹肌應(yīng)該怎么做?吃什么?我多大約幾點(diǎn)睡覺(jué)喝水會(huì)不會(huì)變胖?明天
你好,你今年多大了如果你才13歲的話(huà),不宜過(guò)早練腹肌的,所以建議多做戶(hù)外活動(dòng),這個(gè)有助于身體健康的,而且也有助于長(zhǎng)個(gè)子,平時(shí)注意也飲食營(yíng)養(yǎng)均衡,適當(dāng)增加優(yōu)質(zhì)蛋白類(lèi)食物
病情分析:
你好,建議你多吃?xún)?yōu)質(zhì)膠原蛋白,以及優(yōu)質(zhì)蛋白,最好的就是雞蛋。
指導(dǎo)意見(jiàn):
你好,首先要逐漸的增強(qiáng)運(yùn)動(dòng)量,同時(shí)補(bǔ)充蛋白質(zhì),低脂飲食,注意尿酸的預(yù)防,希望對(duì)你有幫助。
1.膚質(zhì)粗糙、膚色暗啞或色素沉著等衰老跡象的女性...[說(shuō)明書(shū)]
1.清除自由基,延緩衰老。發(fā)揮其強(qiáng)大的清除自由基...[說(shuō)明書(shū)]
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