我想要有腹肌應(yīng)該怎么做

      你好，你今年多大了如果你才13歲的話(huà)，不宜過(guò)早練腹肌的，所以建議多做戶(hù)外活動(dòng)，這個(gè)有助于身體健康的，而且也有助于長(zhǎng)個(gè)子，平時(shí)注意也飲食營(yíng)養(yǎng)均衡，適當(dāng)增加優(yōu)質(zhì)蛋白類(lèi)食物
      

      病情分析：
      你好，建議你多吃?xún)?yōu)質(zhì)膠原蛋白，以及優(yōu)質(zhì)蛋白，最好的就是雞蛋。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好，首先要逐漸的增強(qiáng)運(yùn)動(dòng)量，同時(shí)補(bǔ)充蛋白質(zhì)，低脂飲食，注意尿酸的預(yù)防，希望對(duì)你有幫助。