我平時(shí)都有坐腹肌鍛煉

      你好，這個(gè)情況是因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)導(dǎo)致的，所以這個(gè)狀況下見(jiàn)一樣，避免劇烈運(yùn)動(dòng)，多注意休息，可以熱敷按摩來(lái)改善，考慮需要有一段時(shí)間才能恢復(fù)的。疼痛嚴(yán)重，可以服用一些布洛芬
      

      病情分析：
      您好，青年男性，根據(jù)描述，考慮首先應(yīng)除外外傷的可能，也不除外一些器質(zhì)性病變。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議密切觀察病情變化，警惕病情加重的誘因，必要時(shí)就診于醫(yī)院門診進(jìn)一步診治。