我平時都有坐腹肌鍛煉

      你好，這個情況是因為運動導(dǎo)致的，所以這個狀況下見一樣，避免劇烈運動，多注意休息，可以熱敷按摩來改善，考慮需要有一段時間才能恢復(fù)的。疼痛嚴(yán)重，可以服用一些布洛芬
      

      病情分析：
      您好，青年男性，根據(jù)描述，考慮首先應(yīng)除外外傷的可能，也不除外一些器質(zhì)性病變。
      指導(dǎo)意見：
      建議密切觀察病情變化，警惕病情加重的誘因，必要時就診于醫(yī)院門診進一步診治。