健康咨詢描述: 壓力大總胡思亂想,心慌,全身沒勁,什么都不想干,睡眠也不好,這是什么癥狀,怎么辦?
你好,根據(jù)你所描述的,自身如果精神壓力過大的話,是會影響到睡眠,這種情況最重要是需要減壓,多出去運動鍛煉可以降低自己的壓力,同時需要降低自己的目標,當你的目標和現(xiàn)實比較接近的時候,壓力會降低的,睡前你可以聽一下輕音樂或者是聽聽《催眠的花園》,做自我的放松處理。
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請問你的追問問題是什么?這個表達看不懂你的意思。
不好意思,他自己控制不住的胡思亂想,可以口服什么調節(jié)神經(jīng)的藥來控制嗎?
這種情況,建議是多到空曠的地方去做運動,可以釋放一些情緒消耗自己的體力。不建議使用藥物來進行控制
他干什么都沒心去干了
慢慢調節(jié)咯。
根據(jù)你的描述,這種情況多考慮為神經(jīng)衰弱,建議你可以在醫(yī)生的指導下服用谷維素和維生素B1加以調節(jié)。另外,平時要保持情緒的穩(wěn)定,不要有太大的精神壓力,避免過于疲勞,注意飲食健康,養(yǎng)成良好的生活習慣。
自己控制不住,總胡思亂想,怎么辦,可以吃點調節(jié)神經(jīng)的藥嗎?
針對這種情況,建議去醫(yī)院的神經(jīng)內(nèi)科進行檢查,在醫(yī)生的指導下正確服用藥物。
主要檢查些什么
需要做CT頭顱掃描、腦電圖等檢查來排除器質性疾病的可能。
你好,這種情況考慮您存在一定的抑郁,焦慮傾向。另外由于失眠,睡眠質量不高,也容易產(chǎn)生神經(jīng)衰弱的問題。建議你要調整自己的態(tài),不要給自己太大的壓力,強化問題,多去做一些能夠讓自己積極向上,樂觀的事情,培養(yǎng)興趣愛好等都利于您狀態(tài)的好轉,緩解抑郁情緒!另外,建議可以睡前喝一杯熱牛奶,泡泡熱水腳,做做放松訓練都利于睡眠質量提高!必要時建議您到醫(yī)院進行一個詳細的檢查,按醫(yī)生的指導進行治療。
以上是對“壓力大總胡思亂想,心慌”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
你好!根據(jù)你的描述你有抑郁情緒了!適度的壓力對人的成長有好處的,但是壓力過大會對心理身體都有不小的損傷的!壓力過大會食欲不振,焦慮失眠等!要學會自己減壓!拓展人際交往,做戶外活動!發(fā)展自己的興趣愛好!
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