每天到了中午兩點(diǎn)左右

      根據(jù)你提供的情況，目前你這種癥狀有可能是精神壓力大，睡眠不足導(dǎo)致的，也有可能是有頸椎病，所以建議你適當(dāng)?shù)淖鲱i椎操以及頸部按摩，并且一定要適當(dāng)?shù)难a(bǔ)鈣，不要長(zhǎng)時(shí)間低頭
      

      失眠要注意放松身心。睡前可以讓家人幫忙按摩一下，可以用溫水泡泡腳。還可以睡前聽聽輕音樂(lè)。一定要清淡飲食，可以喝點(diǎn)粥。多喝開水??！
      

      您好！中午午睡嗎？是因?yàn)闆](méi)有午睡，導(dǎo)致的這種癥狀，還是因?yàn)槲缢髣倓傂褋?lái)的感覺(jué)？是的，一般的睡眠障礙多數(shù)是由精神因素導(dǎo)致的，而連續(xù)的睡眠不足，又能產(chǎn)生上述的軀體癥狀。所以，首先要解決精神壓力問(wèn)題。
      以上是對(duì)“每天到了中午兩點(diǎn)左右”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      你好，你這是壓力過(guò)大引起的失眠，精神不濟(jì)?，F(xiàn)在最好的辦法，就是去鍛煉身體，緩解神經(jīng)和肌肉的緊張，每天出出汗排排毒，對(duì)睡眠也好有好處，同時(shí)晚上不要擔(dān)心自己睡不著，告訴自己，我躺在床上就是休息，睡著睡不著都沒(méi)有關(guān)系。早上，只要醒了立刻起來(lái)去鍛煉身體。這樣調(diào)整幾天就好了。