健康咨詢描述: 每天很正常吃兩碗飯,不吃太多肥肉,但還是會(huì)長(zhǎng)胖
根據(jù)你描述的情況分析,如果想減肥不但要在飲食上進(jìn)行控制,重要的是體育運(yùn)動(dòng)鍛煉才是鞏固減肥的成果。在飲食上避免吃高脂肪和含糖量高的食物,多吃新鮮的蔬菜和水果,避免暴飲暴食。每天堅(jiān)持提運(yùn)動(dòng)鍛煉,通過(guò)跑步跳繩或騎自行車的有氧運(yùn)動(dòng)方式,如果長(zhǎng)期堅(jiān)持就會(huì)有整體瘦身的效果,同時(shí)有助于身體的健康發(fā)育。
病情分析:
你好,很高興為你服務(wù)?。「鶕?jù)你的描述,適當(dāng)調(diào)理會(huì)改善的
指導(dǎo)意見(jiàn):
鑒于這種情況,建議每天早中飯吃六成飽,下午四點(diǎn)以后只吃蔬菜水果,晚上八點(diǎn)以后只喝水。有時(shí)間再配合點(diǎn)戶外活動(dòng)。調(diào)理一段時(shí)間就會(huì)瘦的。祝你越來(lái)越漂亮??!
病情分析:
你好,你的癥狀考慮和生活習(xí)慣,缺乏運(yùn)動(dòng)有關(guān)系,加強(qiáng)體育鍛煉
指導(dǎo)意見(jiàn):
建議你飲食上忌食高糖,高熱量食物,晚飯不要吃的太多,不要吃的太晚,飯后不要久坐,加強(qiáng)體育鍛煉
以上是對(duì)“每天很正常吃兩碗飯,不吃太多肥肉”這個(gè)問(wèn)題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
輕身減肥,益氣健脾,活血化淤,寬胸去積。用于單純...[說(shuō)明書]
輕身減肥,益氣健脾,活血化淤,寬胸去積。用于單純...[說(shuō)明書]
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