我連續(xù)跑了兩天，而且第一天跑了三圈

      病情分析：
      你的今年十五歲女孩，你的連續(xù)跑了兩天，而且第一天跑了三圈。
      指導(dǎo)意見：
      跑步運(yùn)動(dòng)應(yīng)該循序漸進(jìn)，一點(diǎn)一點(diǎn)的增加運(yùn)動(dòng)量才可以，不能一開始就大運(yùn)動(dòng)量運(yùn)動(dòng)，你的身體吃不消的。

      您好，根據(jù)您的描述情況，建議您適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，不要過于勞累，您現(xiàn)在正是生長發(fā)育期，飲食營養(yǎng)要均衡，多種多樣化，盡量少吃油炸油膩的食物，以及甜食或飲料，生活規(guī)律，不要熬夜，保證充足的睡眠，祝您健康快樂！