腿比老人還肥，肚子肥肉多

      你好！少吃多餐，吃肉的話按照羊，雞，豬，牛肉的順序吃，不要吃油炸的東西，多吃青菜和水果。每天喝一杯牛奶，吃個雞蛋，可消耗脂肪。晚上睡覺前4個小時，不要吃東西。適當(dāng)做些運(yùn)動更好，希望你減肥成功。
      

      病情分析：
      你好根據(jù)你的描述這種情況要運(yùn)動加上控制飲食來改善的
      指導(dǎo)意見：
      建議你每天有氧運(yùn)動一小時左右跑步跳操打羽毛球等等加上飲食減少吃個半分飽飲食清淡為主少吃辛辣油膩食物長期堅持可以改善的
      

      您好，14歲還正在生長發(fā)育，不需要特意減肥，減肥平時一定要注意規(guī)律生活，定時定量進(jìn)餐，不暴飲暴食，低鹽低脂飲食，飲食多樣化，粗細(xì)糧搭配，葷素搭配，保持營養(yǎng)均衡，忌食高熱量，高糖食物，多運(yùn)動，保持大便通暢，保持心情愉悅，保證充足的睡眠，管住嘴，邁開腿，健康減肥。希望能夠幫助您。
      
      以上是對“腿比老人還肥，肚子肥肉多”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！