目前如果有覺得肥胖想減肥的話,不建議使用減肥產(chǎn)品或減肥藥物,會有一定的副作用,而且還會反彈!建議保證營養(yǎng)前提下,晚餐盡量少吃主食,每天堅持兩個小時的走步或跑步運動有助于達(dá)到減肥的效果建議堅持住。
你好,根據(jù)你所說的情況,建議你最好不要通過減肥產(chǎn)品來進(jìn)行減肥,很多減肥產(chǎn)品都有廣告宣傳的成分在里面,每天注意合理膳食,保持有氧運動一個小時,堅持下去會有效果。
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