遇到一點(diǎn)不愉快的事，因?yàn)槠綍r(shí)心里難過就自己調(diào)節(jié)調(diào)節(jié)

      這種情況如果是有這個(gè)情況的話，可以去看一下心理醫(yī)生，有可能是心理問題，進(jìn)行心理疏導(dǎo)就行，效果不好的話可以用藥物進(jìn)行改善，這個(gè)不用擔(dān)心。
      

      你這種情況有點(diǎn)抑郁的傾向，可以多運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)，跑跑步，游泳，出出汗，如果自己不能調(diào)整過來建議去做一個(gè)心理測(cè)評(píng)，需求心理幫助，并借助藥物治療，這不是你的錯(cuò)，抑郁就像感冒，需要藥物治療
      

      指導(dǎo)意見：
      您好！其實(shí)我們每個(gè)人都有情緒的高低起伏，這些都是正常的，但是我們每個(gè)人也都有管理自己情緒的能力，建議您多注意放寬心態(tài)，盡量保持輕松愉悅積極樂觀的情緒狀態(tài)，生活作息規(guī)律，不要熬夜，適度加強(qiáng)身體鍛煉，多與人溝通交流，獲得情感支持。
      
      以上是對(duì)“遇到一點(diǎn)不愉快的事，因?yàn)槠綍r(shí)心里難過就自己調(diào)節(jié)調(diào)節(jié)”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      您好，很高興為您提供咨詢。您有點(diǎn)抑郁和焦慮，建議您及時(shí)到當(dāng)?shù)氐娜揍t(yī)院心理科就醫(yī)，平時(shí)一定要多做運(yùn)動(dòng)，鍛煉鍛煉身體，保持心情舒暢，晚上是作息，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，這樣更有利于身心健康的恢復(fù)，因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)身心健康，減少抑郁，能夠讓自己提高記憶力，促進(jìn)神經(jīng)遞質(zhì)的傳遞，所以一定要，多做運(yùn)動(dòng)。