屬于從小都胖的那種，很多肉

      你好，減肥最好的方法其實就是6個字，管住嘴，邁開腿，但是就這么簡單的幾個字，不一定每個人都能做到。減肥首先需要改變生活方式：包括控制飲食和加強運動，必須堅持不懈，一旦放松，容易反彈；盡量不要使用藥物減肥，另外如理療減肥：包括針灸、穴位埋線、推拿按摩等，可在短期內(nèi)減重，但容易反彈。最后手術(shù)減肥：但這個方法主要適用于重度肥胖合并糖尿病的人群。所以說減肥沒有捷徑，運動才是減重最好的方法！
      

      病情分析：
      你好，主要還是受長期缺乏活動，鍛煉等形成引起體質(zhì)虛胖，脂肪囤積等，
      指導(dǎo)意見：
      建議，可以考慮配合慢跑，快走，以及跳繩，呼啦圈，瑜伽等鍛煉方式，需堅持鍛煉才可以強身健體改善體虛等，

      病情分析：
      你好，你的這種情況，建議你還是要運動和飲食的控制，來達到減肥的目的，
      指導(dǎo)意見：
      你好，如果運動之后肚子和心有疼的感覺，建議你慢慢的適應(yīng)，慢慢的增加運動的量，同時一定要控制飲食，堅持一日三餐不吃高油高脂的食物，辛辣的東西也要少吃，保證睡眠，
      
      以上是對“屬于從小都胖的那種，很多肉”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！