醫(yī)生，我今年來記憶力嚴(yán)重衰退

      你好，記憶力減退，你這個年齡考慮與睡眠，營養(yǎng)，氣血都有關(guān)系。建議1.采用積極健康的生活方式，平時要有規(guī)律地生活。2.正確進(jìn)行自我調(diào)節(jié)，注意保持樂觀的情緒和積極向上的心態(tài)，特別是面對生活中的應(yīng)激事件，要學(xué)會自我減壓，保持身心健康。3.物品放在相對固定的位置，使用后放回原位，對于一些重要的事情可以采取用筆記錄的方式?養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。4.患者在飲食中應(yīng)該注意補充新鮮蔬菜水果及玉米、全小麥、豆類、蒜頭、蘑菇、奶、沙丁魚、瘦肉等食物。5.每天可以服用一定量的銀杏葉提取物及維生素E。
      

      病情分析：
      您好！根據(jù)你所描述的病情看，到了你這個年齡段，原因有多方面引起的。家庭因素，環(huán)境因素，工作因素等都可能引起。
      指導(dǎo)意見：
      建議您保持良好的情緒，放松心情，合理安排家庭和工作。可以吃些安神補腦液等。