情緒不穩(wěn)定，又是很容易控制不住情緒
健康咨詢描述： 情緒不穩(wěn)定，又是很容易控制不住情緒，失眠，焦慮，有時(shí)很開心的和朋友旅游，莫名的就感覺自己一個(gè)人很孤單
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你好！很高興為你解答，根據(jù)你的描述屬于精神因素~焦慮煩躁，情緒多變。這種情況與你的成長經(jīng)歷有關(guān)~沒有安全感。與你的生活環(huán)境有關(guān)~學(xué)習(xí)壓力大，家庭期望值太高。與你的性格特點(diǎn)有關(guān)。建議：調(diào)整心態(tài)，去正規(guī)醫(yī)院精神衛(wèi)生?？圃\斷、治療，同時(shí)輔助心理治療效果會更好。
我的情緒不穩(wěn)定是有時(shí)會一瞬間特別低落，我是個(gè)外向型的女生，但是如果讓我選擇我更愿意自己一個(gè)人躲在一個(gè)與事隔絕的地方，自己心里的不開心也不想告訴別人知道，當(dāng)周圍只有我一個(gè)人時(shí)，情緒就特別壓抑，但卻總找不到原因最近一段時(shí)間有些失眠，很困到時(shí)睡不著
你好！請問最近遇到什么重大事件了嗎？使你受到刺激或嚴(yán)重的傷害了嗎？你這不是焦慮，而是抑郁傾向。不要緊張，抑郁也被成為“心靈感冒”，去做線下心理疏導(dǎo)，及時(shí)疏導(dǎo)不良情緒，很快就會康復(fù)的。
沒有，我這種感覺已經(jīng)有很長時(shí)間了，只是以前從來沒有這么強(qiáng)烈，失眠也是最近一段時(shí)間才有的，
哦，沒有什么事件更好治療些，一定抓緊時(shí)間調(diào)整，去正規(guī)醫(yī)院精神衛(wèi)生?？圃\治，同時(shí)輔助心理治療。
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指導(dǎo)意見：
你現(xiàn)在這個(gè)年紀(jì)有可能會跟生長過快造成的心身發(fā)展不平衡有很大的關(guān)系，如果你覺得這種狀態(tài)很糟糕，建議你可以在父母的陪同下去找心理醫(yī)生，他們會給予你幫助的。
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你好，這位女生，從你描述的狀況來看，還是你平時(shí)沒有把家里的事情，學(xué)校的事情，前途與現(xiàn)實(shí)的事情處理好，忽冷忽熱，忽悲忽喜，情緒不怎么穩(wěn)定。當(dāng)你把我說的這些事情都理清楚的時(shí)候，就確定了你的努力方向和行動(dòng)，知道自己一天24小時(shí)怎么打發(fā)時(shí)間。知道自己一個(gè)段時(shí)間和長期的目標(biāo)是什么，就能做到忙而不亂，每天都開開心心的朝著目標(biāo)去努力。如果覺得自己調(diào)整不好的話，去找你們當(dāng)?shù)氐男睦碜稍儙?，進(jìn)行一對一的心理疏導(dǎo)，或者在這個(gè)平臺上，在在線咨詢里搜索的名字可以找到我的。
以上是對“情緒不穩(wěn)定，又是很容易控制不住情緒”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
我自我感覺我把這些事都處理的挺好，我的情緒不穩(wěn)定是有時(shí)會一瞬間特別低落，我是個(gè)外向型的女生，但是如果讓我選擇我更愿意自己一個(gè)人躲在一個(gè)與事隔絕的地方，自己心里的不開心也不想告訴別人知道，當(dāng)周圍只有我一個(gè)人時(shí)，情緒就特別壓抑，但卻總找不到原因
這種自相矛盾的地方還是沒有解開！愿意一個(gè)人呆著，情緒又特別壓抑！但愿你能夠自己調(diào)節(jié)開，就不需要找心理咨詢師了。
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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