情緒不穩(wěn)定，控制不住

      我們有情緒是需要一個懂我們的人，釋放我們的情緒，才能夠保持心態(tài)平和，這種情況需要尋求加入或者好朋友的支持，也可以尋求專業(yè)心理老師的幫助，同時鍛煉身體幫助減壓。
      

      你好，這位女生從你描述的狀況來看的話，還是由于自己從小長大的過程當中，家庭環(huán)境不夠和諧，影響到了你的性格發(fā)展，所以這種情況下，一定要通過讀書和交流，不斷的提高個人修養(yǎng)，寬厚個人胸懷，有條件的話可以找學校里的心理老師或者當?shù)氐男睦碜稍儙熯M行1對1的心理咨詢，幫助你打開心結(jié)，找出解決問題的辦法，能夠和其他同學一樣努力學習，鍛煉身體，正常交往等。
      

      病情分析：
      著名心理學家王小波曾說過，人的一切痛苦，本質(zhì)上都是對自己的不足和無能的憤怒，恰恰是因為自己的無能，所以就把這種憤怒發(fā)泄到對待別人的言行中，如果一個人連自己都管不住的話，那將是沒有希望的。
      指導意見：
      希望你從現(xiàn)在做起，從一點一滴的小事做起，先管好自己，控制好自己的情緒，如果再生氣再想打人的話，那么就先打自己，懲罰自己，并以此為戒，讓自己不要再任性，并把主要精力放到學習和提高自身素質(zhì)素養(yǎng)方面，只有自己內(nèi)心足夠強大了，那時候才會更加自信，更加成熟了。
      
      以上是對“情緒不穩(wěn)定，控制不住”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！