健康咨詢描述: 經(jīng)常煩躁發(fā)脾氣,自殘過,莫名其妙的就難過委屈,還有點(diǎn)失眠,覺得以后得生活看不到希望白天還好點(diǎn)晚上總覺得很難過,負(fù)能量很多沒有幾天開心的時候,在家覺得自己像個外人經(jīng)常覺得自己活著沒什么意義
病情分析:
你好,你的這種情況考慮存在焦慮抑郁的情緒困擾,也有一定的抑郁癥傾向,這種情況的出現(xiàn)考慮是不是最近受到了事物刺激,情緒困擾,精神壓力過大,過于緊張,焦慮,強(qiáng)化問題所造成的,另外也可能與你的性格因素,遺傳因素,家庭成長環(huán)境等都存在聯(lián)系,還考慮存在一定的強(qiáng)迫思維!
指導(dǎo)意見:
建議您放松心情,不要強(qiáng)化問題,思慮過多,最好到正規(guī)的心理咨詢機(jī)構(gòu),與醫(yī)生進(jìn)行面對面的交流咨詢,更好地找到根源,解決問題,平時注意不要受到負(fù)面情緒的困擾,多去做一些積極開心的事情,培養(yǎng)興趣愛好,并找到合理的途徑來發(fā)泄情緒,盡量不要獨(dú)處,更不要因?yàn)橐粫r的沖動,做出傷害自己和家人的事情!
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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