我有一朋友總是遇到一點事就睡覺

      你好，讓他試著用鼻子吸氣，用嘴吐氣，吸氣時小腹收起，呼氣時，緩慢吐出，小腹慢慢放松，小腹放松的同時，全身心放松下來，保持深呼吸，想象著他睡不著的感覺，看看它是什么顏色，什么形狀，感受著那個顏色、形狀或其他的變化……？遇了什么具體事，沒有睡著？
      

      你好，根據(jù)描述，抑郁情緒，消磨人的精神意志，貶低自己，糾結(jié)，懊悔，自責，不思飲食，懶散疲乏。建議患者去醫(yī)院心理科看醫(yī)生，進行心理疏導，找到合理發(fā)泄情緒的途徑，改變自己錯誤認知，從而改變行為。